Отказ от кофе и чая أصبح شرب مشروبات الكافيين جزءًا من حياتنا اليومية. ومن الصعب أن لا يتخيل بعض الناس حياتهم دون كوب آخر من الكافيين. بالإضافة إلى الاعتماد الجسدي الذي يسببه الكافيين ، فإن الإجراء الخاص بصنع مشروبات الكافيين له خلفية نفسية خاصة به: لقد ربطنا 5 دقائق مع كوب من مشروبنا المفضل مع فترة راحة. هذا صحيح بشكل خاص في مكان العمل عندما تريد الاختباء من الضجة التي لا نهاية لها والمشاكل وتعطي نفسك بضع دقائق إضافية من الراحة ، وتعمل شركة كوب ساخن من مشروبك المفضل كعذر لهذا.

الكافيين ليس عبثا يعتبر دواء خفيف ، ومن الصعب عدم الاتفاق على هذا ، بعد أن تعلم ما هي الخصائص التي يمتلكها:

  • يعطي زيادة في القوة والطاقة.
  • يطور الإدمان
  • قادرة على تحسين حالة الفرد لفترة وجيزة ، خصائصه منشط ؛
  • يخفف أو يخفف الألم.
  • يحسن مؤقتًا النشاط العقلي وعمل الدماغ ككل.

خاصة حول الشاي والقهوة ، نعني ما يبيعونه لنا في المتاجر تحت هذا الاسم. وهذا ، كما ترون ، أبعد ما يكون عن الأصل الطبيعي ، لأن الشركات الكبيرة ليست في مزاجية للتفكير في طبيعة منتجاتها وصحتها الاستهلاكية - إلا أن المكسب المالي هو حافز للقيادة. لأنه ، صب الماء المغلي على كيس شاي آخر ، من الغريب أن نرى كيف ، بعد ثانية ، يصبح الماء الصافي مشبعًا بلون غامق. هذا الشاي لا يتصرف بهذه الطريقة. لذلك ، يتم استخدام المكونات غير الطبيعية.

ومع ذلك ، إذا حاولت عدم تجاوز معدلات معقولة من استهلاك الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فإن عادتك لن تسبب الكثير من الضرر. دع الجميع يحددوا معدله الخاص ، يدا القلب (إذا كان من الضروري بالطبع لشخص).

تجربة شخصية لرفض القهوة والشاي

منذ أن كنت دائما مهتما بموضوع أسلوب حياة صحي (حدث ذلك فقط أن القروح لم تتجاهلني) كنت أحاول دائما أن أجعل حياتي أقل تدميرا لصحتي. نادراً ما أشرب القهوة ، على الرغم من أن المنزل يخمرها كل يوم. حدث أن روحي ترقد أكثر للشاي: سواء بالنسبة للسود أو الأخضر - بغض النظر عما كانت عليه ، كانت تختمر.

بعد أن علمت بأضرار السكر ، حاولت بالطبع شرب الشاي بدونه أو استبداله بالعسل. بالتخلي تدريجيا عن السكر ، تبدأ في الشعور بطعم الشاي بطريقة مختلفة. لقد مضى وقت طويل ، ولم أعلق أهمية كبيرة على مثل هذا التحول - فكل شيء كان يتم بشكل طبيعي.

مع مرور الوقت ، واصلت "chifit": شربت حوالي 5-6 أكواب من الشاي الأسود في اليوم - ليس كثيرا وليس قليلا بشكل عام ، على الرغم من أنني لم أكن أعتقد أنه كان متعمدا - قد يكون أكثر أو أقل. كان شرب الشاي فقط بالنسبة لي مثل طقوس الراحة: تعال إلى البيت - تأكد من وضع إبريق الشاي ، ومشاهدة فيلم - أكواب الشراب اثنين من طيور النورس والسندويشات ، والتعب أو لا ترغب في العمل - تحضر قدح الشاي ، وتبرير الكسل ، وكيف فعلت ذلك - لديك كوب جريء من الشاي. بشكل عام ، تم استهلاك الكثير من الشاي: علبة شاي تحتوي على 100 كيس "يسار" خلال 2-3 أسابيع.

نقطة تحول

جاءت نقطة التحول عندما بدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. بطبيعة الحال ، كنت مهتمًا بالتغذية بعد التمرين وكيف أجعل جسمي يستوعب المزيد من البروتينات. لا يتم استخدام التغذية الرياضية - فقد اختفت المعضلة مع الاستيعاب من تلقاء نفسها. ثم سمعت عن طريق الخطأ حديثًا لم يكن أحد الرفيقين ينام ليوم واحد ، فقط لأنني حاولت نوعًا ما تسريبًا منشطًا (مثل صبغة الجينسنغ أو شيء من هذا القبيل). كما هو موضح يقول:

- لديه مستقبلات جيدة ، لا يشرب الشاي أو القهوة. ومن هنا ومدمن مخدرات.

أعتقد أن المستقبلات "النظيفة" لن تتدخل معي ، لاحظت ذلك وبدأت تدريجيا في تقليل كمية الشاي. وقد تم تعزيز ذلك من خلال حقيقة أن أذواق الشاي الخاص بي في ذلك الوقت لم تكن تحسدًا للغاية: الطلاء الذي يصبغ الماء ، وبعد ذلك يصعب غسل الكوب حتى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن مقارنة صفار أسناني مع مدخن شره. لقد عزت كل هذا لطلاء الشاي ، حيث كان لدي كل شيء من أجل تنظيف أسناني ، ورأيت النتائج التي تركتها على القدح في صورة غزوات الشاي.

الإعفاء من إدمان الشاي

تدريجيا ، حررت نفسي من إدمان الشاي ونظيفة بالفعل من الشاي لمدة ستة أشهر. شيء خاص كسر وشيء آخر لم أشعر. الرغبة في شرب الدهان ، والتي كنت أحب أن أصبها في نفسي ، لا توجد على الإطلاق. وفقط لأوراق الشاي الطبيعية أشعر بالولاء الكامل - أستطيع أن أشرب ، ولكن لا أستطيع أن أشرب. في الوقت نفسه ، بدأت ألاحظ أن الرغبة في تناول الحلويات تصبح أضعف - فلم تعد تبدو جذابة للغاية ، وغالباً ما يصبح مذاقها حلوًا جدًا بالنسبة لي. على سبيل المثال ، أصبحت الشوكولاتة ، التي أحببت أن أموت فيها تحت النوارس ، ولم أهدأ حتى تم تناولها بالكامل ، حلوة للغاية بالنسبة لي. لم تأتي مثل هذه التغييرات على الفور ، ولكن بعد بضعة أشهر فقط. على ما يبدو ، وهذا يرجع إلى حقيقة أن براعم التذوق أصبحت أكثر حساسية حقا.

ما هي العلاقة بين الشاي والشوكولاتة؟ والاتصال هو أن الشاي والقهوة يسحبان البوتاسيوم من الجسم ، والذي يحاول ملئه باستهلاك منتجات الشوكولاته. اتضح مثل هذه الحلقة المفرغة - فنحن نشرب الشاي بشوكولاته ، المواد التي يتم غسلها بشكل نشط من أجسادنا ، وجسمنا ، دون تجديد هذا المخزون ، يتطلب المزيد والمزيد. وهكذا ، يمكننا أن نستنتج أن شرب الكافيين المشروبات يثير الرغبة الشديدة في الحلويات . على الرغم من أن البعض سيجد أن هذا البيان مثير للجدل إلى حد ما ، إلا أن المنطق موجود على الأقل في هذا (وأؤكد ذلك أيضًا في الواقع). بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاته ، بالإضافة إلى الشاي والقهوة ، على الكافيين ، وهذا يتوقف على ما لم يعد لديّ. هذا هو عامل آخر لصالح العلاقة الوثيقة بين منتجات الكاكاو ومشروبات الكافيين. هنا هو مثل هذه الإخوة نظرية!

بدائل الشاي والقهوة

بالطبع ، من الصعب إزالة المشروبات الساخنة تماما من الحياة. خاصة عندما ترغب في الإحماء ، أو تشعر "بالبرد الداخلي" غير المفهوم (على ما يبدو ، هذه عواقب لكائن متدرب إلى حارة). علينا أن نبحث عن بديل ، لأن متلازمة "البرد الداخلي" لا تزال تزعجني. ربما سيمر مع الوقت ، لكني لا أعتمد عليه كثيراً. لنفسي ، وجدت وصفة بسيطة: العسل والليمون وجذر الزنجبيل. اتضح نوعا من Theraflu. قرأت على شبكة الإنترنت ، والعديد من ينصح شرب الورد ، والهندباء ، والأعشاب المختلفة والتوت . لم أحاول القيام بذلك بنفسي ، لكني متأكد من أنه بديل جدير للكافيين ، من حيث المذاق والفوائد.

ما هي النتيجة؟

بالإضافة إلى الآثار المذكورة أعلاه ، لم ألاحظ بعد أي تغييرات خارقة أخرى في صحتي ، لكني متأكد من أنها ستكون كذلك. لماذا؟ لأنني لم أشرب ما يكفي من الماء طوال هذا الوقت ولم أبدأ التفكير إلا مؤخرًا. وأعتبر رفض الشاي مبرراً ، لأنني أعتبر الجفاف العامل المدمر الرئيسي في مشروبات الكافيين ، أي شرب كوب من الشاي أو القهوة ، نفقد المزيد من الرطوبة مما تلقينا. وهذا لا يؤثر على أداء الجسم ، لأننا ما زلنا نتألف من 70٪ من الماء. لذا ادخلي عادة شرب الماء النقي ، وابدأ يومك بكوب من الماء (انظر توازن الماء في جسم الرجل ). بالنسبة لأولئك الذين يريدون معرفة المزيد عن هذا ، أنصح بالكتاب "إن جسدك يطلب الماء . " أكرر التفكير في أنني أريد أن أنقل.

جنبا إلى جنب مع رفض الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، في محاولة لزيادة كمية من الماء النقي المنقى. لذلك يمكنك التغلب بسرعة على الجفاف المزمن الذي يعاني منه معظم الناس على كوكب الأرض ، وخاصة محبي القهوة والشاي. حاولي إحضار نظامك الغذائي إلى 1.5 لتر في اليوم - وهذا هو الحد الأدنى الذي سيعمل لصحتنا.

PS أسنان كل نفس أصبحت أخف على لهجة اثنين أو ثلاثة ، والتي ليست مهمة بمعايير طب الأسنان. لكنني لم أضع جهدا إضافيا على ذلك ولم أستخدم معاجين التبييض ، لذلك أعتبر أنه لا يزال لدي إمكانية في تبييض الأسنان وفي نصف عام آخر سوف أتمكن من تحقيق تحسن ملحوظ.

PPS أنا لست معارضا متحمسا من الشاي والقهوة ، وإذا عرضت في مكان ما شرب واحد من هذه المشروبات ، وأود أن ، لن أرفض.

انظر أيضا:

27 تعليقًا

  • يقول إيليا :

    أنا هنا أتفق تماما مع هذا!

  • يقول عبد الرحمن :

    معلومات مفيدة. شكرا لك

  • ديمتري يقول:

    أهلا وسهلا!
    قراءة كل مقالك. في كثير من الأحيان بدأت أفكر في رفض الكافيين ، وبالتالي دفعتني وظيفتك بالقرب من اتخاذ القرار الصحيح.

    من هذه اللحظة أختار في اتجاه الرفض من الكافيين. هناك عدة أسباب لهذا:
    1. التخلص من الإدمان
    2. تنظيف الأسنان
    3. براعم الذوق النقي
    4. انخفاض الرغبة الشديدة في الحلويات
    5. زيادة محتوى الماء في الجسم.

    بالنسبة لي ، هذا يكفي. بالمناسبة ، اعتقدت أن الشاي والماء متشابهان. أي عندما أشرب الشاي ، أزيد من كمية الماء في الجسم. كان هذا هو السبب الرئيسي في شربه.

    ما سوف أتخلص من الإدمان:
    1. صحة أفضل
    2. تنظيف الأسنان
    3. مزيد من وقت الفراغ
    4. الادخار

    شكرا جزيلا! سأبقيك على علم بشؤونهم حول هذا الموضوع.
    مع الأفكار الجيدة عنك ، Rekun Dmitry
    خبير أثاث

  • يقول أوكسانا :

    أوه ، يمكنك فتح التنفس الثاني في لي مع مقالاتك. :)

  • يقول بوسيدون إيفانوفيتش :

    "يمكن مقارنة صفار أسناني مع مدخن شره" - هل هذا هو كيف؟ هل قارنت الأسنان مع رجل؟ أود مقارنة الأسنان مع أسنان شخص آخر))))

  • فوفا P. يقول:

    "الحصة المائية" ، يو مو. جديد حراري.

  • يقول Melmac :

    من المضحك أن تسمي الشاي "أكياس الشاي".

  • مارك يقول:

    كيف يعمل المؤلف؟ هل ترفض الشاي والقهوة فكرة جيدة؟
    نفس الشيء بشكل دوري يقلل من جرعة من الشاي والقهوة ، وصغيرة جدا. يتم اختيار البديل عن الشاي بشكل سيئ في رأيي. الزنجبيل محددة جدا ، والليمون ، وحامض عالية ، والعسل هي أيضا ليست مناسبة للاستخدام المتكرر ، وبالنسبة لي. من الصعب استبدال الشاي ، اعتدت عليه منذ الطفولة ، وجسدي لا يعتمد كثيرا عليه ، ولكنه يتكيف معه. وأصبح الشاي بالنسبة لي الشراب الأكثر حيادية. قد يكون مواءمة الجسم مع المشروبات الجديدة أكثر ضررًا. لذلك ، "أردت الأفضل" غالباً ما تعمل في الاتجاه الآخر.

  • E يقول:

    لقد رفضت الشاي والشاي الحلو ، وأقوم بتخمير الزعتر أو شرب الماء العادي ، وتحولت إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فأنا أفقد الوزن ...

    • يقول فلاديمير :

      غباء آخر رفض الشاي. إذا كنت تشرب الشاي ، وليس الشيف ، فهذا جيد فقط. الشاي يقوي جدران الأوعية الدموية. الاستنتاج بسيط: شرب الشاي بدون سكر وليس قوي جدا ، مثل الشيف ، وسوف تستفيد.

  • يقول ILYA :

    بعد التخلي عن الشاي ، بدأت القدرات التي لا يمكن تفسيرها من وجهة نظر العلوم في إظهار نفسها. في شهر واحد. واضح كل ليلة. يتم تشغيل الفكر.
    الآن أبدأ في فهم سبب مطاردة جميعنا بالشاي. اختفى إدمان التبغ بعد أسبوعين من التخلي عن الشاي.

    • يوجين يقول:

      كان Ilya محظوظا لك! لم أفتح مثل هذه القدرات ، لقد مر عام بالفعل منذ الرفض! 🙂

  • يقول التصفح المتخفي :

    أوصي لحصاد الشاي إيفان (هو دودة النار ، شاي Koporsky)

  • يقول إيليا :

    أوصي بعدم شرب أي الشاي على الإطلاق. هذا سيئ

  • فيدور يقول:

    أشرب الشاي لمدة 4 سنوات (أكثر من 10 أكواب في اليوم حتى يصبح سيئًا أو لا أذهب إلى السرير) بينما أضع 3 ملاعق كبيرة من السكر في البداية - ولكن بعد عام - حصلت على 10 ملاعق كبيرة من السكر في الكأس - شربت الشاي كل 30 دقيقة - كوب بعد كوب - ذهب لكسر دخان ووضع إبريق الشاي - (ونتيجة لذلك ، بدأت مشاكل في العمود الفقري - osteochondrosis (من الرقبة إلى الخصر) - ألم في الرسغ بعد بذل) فقدان الدهون على البطن والساقين) ، ثم يرتفع الضغط الشاي الجاف من الشاي - في الصباح يجف الفم ، وتقلب المزاج إذا توقفت عن شرب الشاي أو القهوة ، فإنك تصبح عصبيًا - يبدو العالم باهتًا. ولاحظت أن الشاي يسبب قدرا كبيرا من النيكوتين - أشرب كوبًا من الشاي (القهوة) أريد أن أدخن - لأنني دخنت - كان هناك انهيار - كنت أريد الشاي أو القهوة - ثم أشرب مرة أخرى وأريد أن أدخن. أحاول الآن ألا أشرب الشاي أو القهوة على الإطلاق - بما أني أحصل على جميع عضلات جسمي في أي حركة - رعشة قوية - تمت ملاحظتها لمدة 3 سنوات - أعتقد أن نظامي العصبي قد تضرر - مع الكافيين - أو انسداد الأوعية - وشربت الشاي الرخيص - كل شيء مقهى - في كل شيء قصير التي جاءت عبر

    • يقول Bigfoot-tmn :

      فيدور ، تبرع بالدم للسكر ، قد يكون لديك مرض السكري.

  • يقول supervova :

    هل أنت كل البلهاء؟ علق على نوع من القمامة. كوبان من الشاي في اليوم لن يؤذيك. المادة - ز *** حول.

  • يقول أندرو :

    عند رفضي القهوة والشاي ، حصلت على النتائج التالية:
    1. أصبحت الرغبة في التبول أقل تواترا واختفى ضعف دائم في المثانة.
    2. تلاشت صعوبة في النوم لي بعيدا. الآن أنا أنام مثل woodchuck.
    3. قلق بلدي والخوف غير المبرر تبخرت. ومعها ، والتعرق النخيل والفخذ.
    4. الأسنان هي أكثر بياضا.
    5. بلدي النبض الكلي أصبح 10 طلقات أبطأ.
    5. الرياضة هي أسهل. لا ضربات القلب وضيق في التنفس.

  • ناتاليا تقول:

    شربت القهوة المجففة فقط ، في الصباح ، مع الحليب ، أحب الكثير من الحليب ، ولكن مع مرور الوقت بدأت ألاحظ أن أشرب فقط ، وأبدأ في الشعور بالقلب بقوة ، كما لو كان خفقان في حنجرتي ، وليس مكانها ، غير سارة بعد كل شيء ، كانت السجائر تسير على ما يرام بالنسبة للقهوة ، بشكل عام ، في اليوم الثالث بدون القهوة ، بدون الشاي ، ولا أشعر بأي نبضات غير سارة ، أريد أن أدخن أقل ، أشرب من الصباح حتى 11 ماء ، 2 ليتر أشرب وأشعر ممتاز) تملأ المياه في الجسم ما غسلته لفترة طويلة مع الكافيين ، طلب الجسم الماء ، وأعطيته القهوة الآن ، ولأنني ولدت من جديد ، أريد أن أتناول الطعام في الموعد المحدد - إلى 12 ، والكثير من الخضار والفواكه - فائقة ، حاول أن تتذكر أبسط قاعدة - إذا كان هناك ثلاثة أطباق على الطاولة - يجب أن يكون اثنان منها من أصل نباتي وستكون دائمًا حسنا ، نعم ، وحتى المزيد من الخضر في كل شيء هو قوتنا وخلاصنا من جميع الأمراض السيئة) المياه ، والكثير من الخضار والفواكه والخضر) الصحة للجميع) كن سعيدا)

  • يقول Chtoliena :

    وبدلاً من الشاي والقهوة ، علمت نفسي شرب الماء المغلي بالليمون) ليس سيئاً أيضاً)

  • جنى تقول:

    لقد كنت أبحث عن اتصال بين الشاي والحلويات للحلويات لفترة طويلة. ووجدتها. شكرا لك لذلك لم ألاحظ ذلك لوحده. لمدة يومين ، بدلا من الشاي ، أنا فقط أشرب الماء المغلي مع شيء لذيذ. لكن لا يوجد مثل هذا الاعتماد على الحلويات. أوصي الجميع باستخدام رفض الشاي. حاول أن تقطع شريحة من الكعكة أو تصنع السندويشات لترى بنفسك أنك إذا لم ترمي كيسًا من الشاي إلى الماء المغلي ، فعندئذ تناول القليل من الطعام. في المرة الأولى التي كتبت فيها مراجعة في مكان ما خلال 32 عامًا ، نظرًا لأن هذا الموضوع مناسب جدًا. وهناك القليل جدا من الحديث حول هذا الموضوع.

    • يوجين يقول:

      جانا ، من الجيد أنك فكرت في تقليل استهلاك الكافيين والحلويات. هذا بالتأكيد خطوة صغيرة نحو الصحة. لكن تذكر: كل ما هو مكتوب هنا هو فقط رأي المؤلف ، الذي لا يدعي الحقيقة ، بل يعبر فقط عن رأيه ورؤيته للحالة.

  • يقول أندرو :

    يوجين ، شكرا لك على المقال الحقيقي! نفسه عاشق القهوة متعطشا. أنا أشرب القهوة لسنوات عديدة ، في المنزل ، تركي و 2 من صانعي القهوة ... الشيء الأكثر أهمية هو أن كل شيء بدأ مع كوب واحد في الصباح ... الآن أشرب جرعات أكبر بكثير. أنا منخرط بنشاط في الرياضة. لم أشعر أبداً أن قلبي كان على علم وفهم أنه بخير! الآن في بعض الأحيان ، لكنني أشعر بخارقة غير سارة. الإقلاع في الصباح ، بعد الغداء هناك عطل وأعراض غير سارة أخرى موصوفة أعلاه. لكني لم أفهم أن كل هذا كان بسبب القهوة العادية.
    شكرا مرة أخرى على الجميع عن الحقيقة حول القهوة. قرأت بعناية ، بعد وزن جميع الإيجابيات والسلبيات من هذه العادة ، جعلت لنفسي قرار واضح للتخلي عن هذا المشروب إلى الأبد.

  • يقول الأعجوبة :

    أثناء استقبال المنتجات المحتوية على الكافيين (القهوة ، الشاي: الأخضر ، الأسود ، الصيني) ، يجف الجلد بشكل لا لبس فيه ، ويغطي الوجه بقشر الشاي - الكافيين ، على الجبين - طفح جلدي ، على حب الشباب - الذقن (لوضعه بشكل معتدل) ، حنين دائم للنيكوتين ، من الشاي الأخضر - تحصل البشرة على ظل أخضر غير صحي ، من الأسود على التوالي ، أسود. كل هذا الظلامي يزعج المعدة والأمعاء ، وبعد ذلك لا يزال هناك طعم في الفم ، لا يمكن مقارنته بنفاس جديد حتى بمرض oligophrenic مجنون. الأيض تعزيز من المنشطات الكافيين يثير الشعور الجوع المستمر ، ويتم امتصاص العناصر الغذائية في حجم أسوأ ، في وجود الكافيين / التانين وهلم جرا. في الدم. في نهاية تسمم الكافيين (التناظرية المباشرة للدواء) ، يحدث اللامبالاة ، ويقول الناس أيضا "othodnyak" ، مطالبين بجرعة أخرى من المنشطات.
    رفض كل هذا الدواء "العلاجي" مرة واحدة (الهدف منه هو تحقيق الربح بكل الوسائل) - على الأقل ممثلي الجنس الأضعف سيوفرون الوقت والأعصاب والمال لزيارات لسادة تقشير ، وتطهير ، وشراء النغمات ، الخ. إخفاء أعراض الانجاز
    صحة جيدة للجميع!

  • فيكتور يقول:

    يوم جيد للجميع. طوال حياته ، كان مدمنا على الكافيين ولم يكن على علم بذلك حتى وقت قريب. جميع أولئك الذين يكتبون هنا أن كوبين من الشاي / القهوة في اليوم الواحد لا يؤذي ، ببساطة لا يدركون اعتمادهم على الكافيين. الذين لا يقولون ، والكافيين هو أقوى منبه للنظام العصبي المركزي ، ومع الاستخدام المستمر يسبب الاعتماد العقلي والبدني ، مع كل ما يترتب على ذلك من آثار على الجسم.
    بفضل الكافيين في القهوة ، اكتسبت التهاب البنكرياس المزمن ، والخفقان ، والتهيج ، والأرق ، والذهان والعصاب ، مع اعتبار هذه الأعراض والأمراض مصادفة غريبة أو طبيعية. مع رفض حاد ، وجميع أعراض الانسحاب ، وهي ضعف ، والنعاس ، والدموع ، والصداع الشديد ، واللامبالاة ، وفقدان الدافع. الآن لدي أسبوع واحد فقط من الرفض التام من الكافيين ، أشرب شاي الفواكه ، وأحيانًا أسمح لنفسي بتعبئة الكاكاو [لا يوجد الكافيين] ، وأشعر بأنني أفضل بكثير ، والنوم عميق وذات جودة عالية ، وسرعان ما أكون نائماً واحصل على قسط كاف من النوم ، ويعود مزاجي إلى طبيعته ، وشهيتي هي حتى فيما يتعلق بالتهاب البنكرياس ، الشيء الوحيد المفقود هو تعزيز المزاج والحافز ، لكنني آمل مع مرور الوقت أن أصبح أقوى وأكثر ثقة. أنصحك بشرب الشاي أو القهوة بأقل قدر ممكن ، مرة في الأسبوع / الشهر ، في العطلات ، وليس أكثر من ذلك. تجنب مصائد المخدرات والرأي العام ، لأن معظمها عادة ما يكون خاطئًا. كل سلام!

  • تقول هيلينا :

    أوافق على أن القهوة مخدر. رأى الكثير ، في العمل في كثير من الأحيان للشركة. الآن رمى فجأة. بالفعل في الأسبوع كسر. بالكاد سحب قدمي ، وعرق العرق ، والصداع الرهيبة. نأمل في التعامل.

  • يقول فيكا :

    وقررت أيضًا التخلي عن الشاي والقهوة ، وأمسك في اليوم الثاني ، وكان اليوم الأول صعبًا للغاية ، وفكر رأسي في الشاي فقط)) ، وبحلول المساء كانت أسناني ملتوية ((لكنني أحتفظ بها!)

  • أضف تعليق

    *