تجربة الطعام الخام على مدى 5 سنوات - مقابلة مع دينيس Terentyev

يحتل موضوع الحمية الغذائية الأولية (CE) مكانة خاصة بين مختلف الممارسات الصحية. وهذا ليس مفاجئًا: يكفي معرفة الفوائد التي يمكن أن تجلبها لجسمك وكيفية تغيير حياتك كلها للأفضل. ومع ذلك ، فإن الأطعمة النيئة [...]

إزالة الدهون في 1.5 شهر - تجربة شخصية

في بداية الربيع ، قمت بوزن 87 كيلوغراما بارتفاع 170 سم.إذا قمت بحساب مؤشر كتلة الجسم ، اتضح أن لدي سمنة من الدرجة الأولى في المرحلة الأولية. ولكن ليس لدي شيء من هذا القبيل - وزني كله هو كتلة العضلات ، [...]

حول فوائد دراجة للصحة - ملاحظات شخصية

كيف مثير للاشمئزاز للنظر إلى الشباب مع تراجع بطن البيرة. هذا مشهد رهيب. مرن ، بطيء ، كسول. في كل مكان تحمل نفسها أحبائهم على السيارات. لا تمرين ، فقط جهاز تلفزيون وأريكة. ثم تعانق كوب من المشروبات الرغوية. الفتيات ، أتوسل ، [...]

الحياة بعد الإقلاع عن التدخين!

اليوم ، الملايين من الناس مدمنون على التدخين. هل أنت واحد منهم؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، أود أن أشارككم مشاعري بعد أن أقلع عن التدخين! بدأت بالتدخين في المدرسة ودخنت حتى السنة الرابعة [...]

كيف أقلع عن التدخين

في هذه المقالة أريد أن أشارك تجربتي الشخصية في الإقلاع عن التدخين. على مدى السنوات الخمس الماضية لم أدخن ، على الرغم من أنني كنت مدخنا من ذوي الخبرة. بعد أن بدأت التدخين في المدرسة الثانوية ، عشت مع هذه الظاهرة الكارثية في حياتي لفترة طويلة جداً. يدخن كثيرا وغالبا ما يصل [...]

شهر خال من الملح - تجربة شخصية

لا أعرف ما الذي أثر على الرغبة في إنقاص الوزن - تلميحات الزوجة التي لا لبس فيها ، أو كلمات الطبيب بأن هذا ضار ، أو ارتفاع ضغط الدم دائمًا ، ولكن "القشة الأخيرة" ، والغريب في الأمر ، هو نقل هيلين ماليشيفا عن النظام الغذائي الخالي من الملح. أنا ، مثل معظم [...]

الجري وفقدان الوزن - مقابلة مع دانيل Andryushkin ، مؤلف المدونة beginemogu.ru

اليوم ، سيتبادل دانيل أندريوشكين ، المدون ، وهو من محبي الجري والعدو الماراثون ، القصة. في مدونته "لا أستطيع الركض" ، أظهر دانيل على سبيل المثال كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها. على الانترنت وعد Danil القراء لفقدان الوزن على […]

تجربة الصيام العلاجي - مقابلة مع يوري Bazukevich

واليوم ، سيشارك يوري بازوكفيتش تجربته في معركة صعبة من أجل الصحة ، التي تزيد خبرتها عن الصيام الطبي على 20 عامًا. ستساعدك الأسئلة البسيطة والإجابات المفيدة في التنقل في المرحلة الأولية من إتقان الصيام الطبي. وإذا كنت مهتما بنمط حياة صحي [...]

السباحة الشتوية - المتطرفة من أجل الصحة

اليوم ، الفظ مع 10 سنوات من الخبرة سوف يخبر فيكتور Y. (كليمنجارو) عن ما هو السباحة في فصل الشتاء وما يؤكل مع. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا غير مبالين بنمط حياة صحي ، نوصي بزيارة موقع Victor على الويب http://eisberg.narod.ru/ ، حيث يمكنك العثور على معلومات مفيدة حول التصلب ، […]

حياة أخرى - مقابلة مع أوليغ كريزوب

أوليغ كريزوب هو الشخص الذي يكون نشاطه مساويًا لنشاط شخصين معًا ، وهو فاكهة. مشارك دائم في سباقات الماراثون في الجري وركوب الدراجات الهوائية والرياضات المائية ومسابقات الترياتلون. ما هو غير المعتاد ، تسأل؟ بعد كل شيء ، هناك الكثير من الناس الذين يشاركون بنشاط في الرياضة؟ و [...]