Мужская депрессия "الرجال لا يبكون" - هذه الصورة النمطية اليوم يحكم حياة معظم الرجال ، بغض النظر عن السن أو الوضع. لكن الإيمان بهذا المبدأ لا يساهم أبداً في الحفاظ على حالة نفسية - عاطفية متناغمة: ففي كل عام تزداد مشكلة الاكتئاب عند الذكور ، ولا تؤدي الصور النمطية الاجتماعية إلا إلى تفاقم الوضع.

تظهر الممارسة أن معظم الرجال يخجلون من عواطفهم ، ويعتبرونهم ضعفاء ويحاولون بكل طريقة عزل أنفسهم عن تجاربهم الخاصة. حسنا ، لتبادل مشاعرك مع شخص ما هو موضوع محظور عموما. ومن هنا تنكر الدولة الاكتئابية وحالاتها الخفية "المعدلة". إذا كانت المرأة لا تزال تعترف برحلة إلى طبيب نفساني ، فإن الرجال ، في معظم الأحيان ، يجدون أنفسهم في حفل استقبال في معالج الروح في حالة ما قبل الانتحار.

في معظم الأحيان ، يتم التعبير عن اكتئاب الذكور من خلال "المساعدين": العدوان ، والإدمان ، والنشاط الجنسي المفرط ، وفي شكل أمراض نفسية جسدية.

من المهم أن نفهم أن الاكتئاب ليس نقطة ضعف في الشخصية. إنها أول منارة لحقيقة أن الحياة تتطلب التغيير. وزيارة الطبيب النفسي تعني أن تقول "نعم" لصحتك ونوعية حياتك.

حول أسباب اكتئاب الذكور

هل هناك رابط دقيق رياضيا بين السبب والاكتئاب؟ لا ، إنها ليست - كل حالة فريدة من نوعها ، لأننا غاضبون بسبب ما هو مهم بالنسبة لنا ، ولكن بالنسبة لكل رجل فهو شيء مختلف. وكل هذا العمل مع المرضى السريريين يسمح لنا بتحديد العديد من العوامل "الأكثر شعبية" التي تصبح سبب الاكتئاب. دعنا نذكرهم:

  1. فقدان الوظيفة
  2. الفشل الشخصي
  3. مشاكل جنسية
  4. حالة الصراع الطويل في العمل ، وعدم وجود راحة كافية ؛
  5. وفاة احد الاحبه؛
  6. الطلاق.
  7. الاضطراب المالي ، الديون ؛
  8. الاعتداء الجسدي والجنسي (لفترة الشباب والشباب) ؛
  9. الفشل في تحقيق الأهداف (ذات الصلة خلال أزمة منتصف العمر) ؛
  10. حالات مؤلمة مختلفة ذات طبيعة شخصية.

تظهر الأعراض الاكتئابية في بعض الأحيان دون سبب واضح. في مثل هذه الحالات ، نتحدث أكثر عن الاكتئاب الثانوي ، الذي ظهر على خلفية تدهور النظام العصبي. ببساطة - عصبوناتك "متعبة". لذا ، إذا كانت الحالات العقلية والعاطفية قد تم كسرها بالفعل ، فإن أي شيء يمكن أن يكون تطور الاكتئاب.

العوامل الوراثية والهرمونية

ويعتقد أن نسبة معينة من الاستعداد للاكتئاب موروثة. وإذا كان أحد أقربائك من كبار السن يعاني من أي اضطرابات ، بما في ذلك نوبات اكتئابية ، فإن مخاطر "الاكتفاء" بالاكتئاب تزداد. ومع ذلك ، فإن اتصال الوراثة لم يتم إثباته بالكامل بعد.

السؤال الثاني هو العلاقة بين الهرمونات والاكتئاب. بطريقة صعبة للغاية ، يمكننا تمييز مجموعة "هرمونات السعادة":

  • الأوكسيتوسين هو هرمون من التعلق: ينتج في حالات الرقة والدفء والحميمية الجنسية ، وكذلك عند التعامل مع الحيوانات الأليفة ؛
  • الدوبامين - هرمون التعزيز (المطلوب والمتلقى): يتم إطلاقه في مجرى الدم عندما نحقق المطلوب ؛
  • Endorphin - هرمون الأبطال: يتم إنتاجه في حالات مرهقة وخطرة ومتطرفة. إنه يؤدي إلى تنشيط قوي للجهاز العصبي ، وهو انخفاض الجهد الذي يُنظر إليه على أنه متعة ؛
  • سيروتينين هو هرمون اجتماعي يتم إنتاجه عندما نشعر أننا معترف به وموافقون عليه. نفس هرمون الأسطورية من الفرح.
بشكل غير مباشر ، كل هذه الهرمونات هي بعض المنظمين لحالتنا النفسية-العاطفية. يمكن أن يكون نقصها بمثابة حالة من الاكتئاب إلى حد ما ، ولكن ليس الاكتئاب.

إذا كان الاكتئاب المطول والإجهاد مرتبطان على وجه التحديد بنقص الهرمونات ، فإن الطبيب النفسي لن يساعد هنا - هناك حاجة إلى علاج خاص مع وصف الأدوية الهرمونية. يمكن أن تكون موروثة مشاكل مع إنتاج وتنظيم كمية من بعض الهرمونات.

أعراض الاكتئاب لدى الرجال

متلازمة الاكتئاب الثلاثة الكلاسيكية:

  1. الخمول الإرادي والسيارات ؛
  2. انخفاض ضغط الدم في المزاج (يقلل من كثافة جميع العمليات العقلية) ؛
  3. تراجع المهارات الفكرية والأنشطة.

ومع ذلك ، هذه هي الصورة السريرية ، والتي غالبا ما ترتبط باضطرابات أخرى. ومع ذلك ، تقريبا في هذا الشكل ، تم العثور على الاكتئاب في النساء (اللامبالاة ، واللامبالاة ، وعدم الإحساس بالفرح والحزن). في الرجال ، والاكتئاب لا يأخذ دائما نظرة كلاسيكية.

في أغلب الأحيان ، الرجال ببساطة لا يعترفون بالمشاكل العاطفية ، ومن ثم فإن آليات الحماية القوية التي تغير صورة الكآبة تمامًا تصل إلى الإنقاذ. في الأساس - هذه المظاهر المعادي للمجتمع والعدوان.

من حيث المبدأ ، يمكن أن تكون إشارات تطور حالة الاكتئاب:

  • زيادة التهيج والعصبية.
  • ومضات من العدوان والغضب.
  • تقلبات مزاجية حادة ومتكررة (أعراض خطيرة) ؛
  • انتهاك إيقاعات النوم والاستيقاظ.
  • أعراض جسدية (آلام مختلفة ومضايقات) ؛
  • إضعاف الرغبة الجنسية ، فقدان الانتصاب العصابي ؛
  • ظهور هوايات متطرفة
  • القمار (ludomania) - الميل المرضي للمقامرة ؛
  • تطوير الاعتماد على المواد الكيميائية (إدمان الكحول وإدمان المخدرات والتدخين) ؛
  • الرعاية الشاملة للعمل.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى بعض الغموض في العديد من الأعراض. تؤدي الرياضات المتطرفة أيضًا وظائف أخرى لا تتعلق بالاكتئاب. إن حقيقة الظهور المفاجئ للهوايات الغريبة أمر مهم هنا: فعلى سبيل المثال ، يبدأ الشخص الذي كان يخاف من الارتفاعات بالقفز بالمظلة. في مثل هذه الحالات ، قد يكون مجرد محاولة لإعادة الكآبة المتنامية ، ونوع من تقليد الانتحار.

بشكل عام ، تؤدي هذه الأعراض وظيفة التمويه: حقيقة أن تكون مكسورة تختفي ليس فقط من البيئة ، ولكن أيضًا من نفسها.

كيف تتعامل مع الاكتئاب؟

ملاحظة مهمة: الاكتئاب هو متلازمة سريرية وشديدة تتطلب علاجًا للمرضى الداخليين. في المنزل ، لا يمكن الشفاء من الاكتئاب ، لذلك أشبه بكيفية منع حدوث اضطراب في النمو.

يجب أن تكون صادقًا مع نفسك. المشكلة الرئيسية لكثير من الرجال هي قبول عواطفهم وخبراتهم. يجب ألا تنسب القدرات والمهارات الأسطورية إلى الجنس القوي: أولاً ، إن الرجل شخص عادي. ويعني الإقرار بمشاعرك اكتشاف ما تحتاج إلى العمل معه.

إذا كنت تشعر بزيادة الاكتئاب والتعب - لا تكن صامتا. يمكن للأقارب والأصدقاء والأشخاص المقربين أن يكونوا منطقة عازلة جيدة لوقف اليأس المتزايد. كما يقولون ، والاكتئاب يحب الأذنين. شارك تجاربك ، فعليك أن تتحدث بصراحة: ففي النهاية ، الحوار مع شخص مهم يحمل في طياته إمكانات علاجية قوية. وفي الوقت نفسه ، يبقى خطر الرفض العاطفي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.

حاول العثور على سبب حالتك. لا يوجد علاج منطقي حتى يتم القضاء على السبب ، أو لم يتم تعديل موقفك منه. على سبيل المثال ، في العمل ، يواجه الرجل انتهاكا منهجيا لتقديره لذاته: إذلال السلطات. ونتيجة لذلك ، فإن كل ما نقوم به لن يحقق نتائج حتى يتغير الوضع. لا يمكنك خياطة الجرح حتى يتم تنظيف جميع الأوساخ. في حالتنا ، يكون الخيار صغيراً: إما التحدث علناً مع السلطات حول عدم قبول سلوك معين ، أو تغيير الوظائف.

دفع المزيد من الاهتمام للراحة صحية. الاكتئاب هو أيضا حالة من الجهاز العصبي ، على وجه الخصوص - الدماغ. إن عبء العمل المفرط ، والراحة الرديئة ومحاولات الراحة من خلال الكحول أو المخدرات لا تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. إتاحة الوقت للمشي الهادئ ، قراءة الأدب ، أو حتى التأمل. ويساهم ترميم موارد الجهاز العصبي المركزي في التحسين العام للحالة.

عرض النشاط الاجتماعي. حتى من خلال "لا أريد" ، من المفيد في بعض الأحيان الذهاب للتسوق مع زوجتي أو مع الطفل إلى السينما. الشخص هو كائن اجتماعي جوهري ، ونشاطه في المجتمع مكون مهم في حالة نفسية-عاطفية ناجحة.

تراجع مهم

لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يكون تطور الاكتئاب من أعراض الاضطرابات والأمراض الأخرى: من المهم للغاية التمييز بين الاكتئاب "النقي" من الأمراض الثالثة: ترك المرض الأساسي دون علاج ، تخاطر بصحتك العقلية.
من بين الاضطرابات النفسية ، توجد حالات الاكتئاب مع:

  1. الاضطراب العاطفي ثنائي القطب (تقلب المزاج من النشوة إلى اليأس العميق) ؛
  2. الاكتئاب المتكرر (شكل معين من الاكتئاب ، عندما نوبات اكتئابي حاد تستمر 1-2 أسابيع ويتم فصلها عن طريق فترات "مشرق" من شهر أو أكثر) ؛
  3. الفصام والاضطرابات الفصامية (معقدة وتحتاج إلى علاج طويل الأمد للمرض. قد تكون مزمنة. التقدم دون علاج) ؛

بين الأسباب الجسدية للاكتئاب (الاكتئاب الجسدي) يمكن أن يكون:

  1. إصابات الرأس ؛
  2. التسمم ، والالتهابات الشديدة.
  3. العديد من أمراض الغدد الصماء (اضطرابات الغدة الدرقية ، وما إلى ذلك) ؛

لذلك ، لاستبعاد إمكانية أمراض أخرى - حتى الآن يجب أن لا تتخلى عن التشخيص النفسي والفسيولوجي الكامل. فهم أسباب المرض - المفتاح الطبيعي للنجاح في العلاج!

عالم النفس بوريسوف ، أ. ب.

انظر أيضا:

أضف تعليق

*