"الوراثة لا تلعب أي دور. قم بالممارسة بشكل أكثر عمقًا وستقوم ببناء كتلة عضلية ضخمة - يمكنك في كثير من الأحيان سماع مثل هذه العبارة من مختلف وسائل الإعلام. تحت هذا البيان هو معنى فلسفي ضخم ، والتي لن نتطرق إليها الآن. لماذا نحتاج إلى الفلسفة ، عندما يكون هذا البيان كذبة؟

عذرا عن كسول

الحقيقة هي أن عبارة "علم الوراثة سيئة بالنسبة لي ، لذلك أنا لا ينمو" عادة ما تكون بمثابة ذريعة لركاب كمال الاجسام البطيئة الذين لا يريدون العمل في صالة الألعاب الرياضية بالطريقة التي يحتاجون إليها للعمل للحصول على ما لا يقل عن كيلوجرام من كتلة العضلات. أعلن بشكل مسؤول: الجميع يستطيع تدريب جسمه من خلال التمرين. تلعب الآن "الوراثة السيئة" دور التبرير ، حتى تتمكن من فهم كمال الأجسام المشهورين الذين يقولون إن علم الوراثة لا يلعب دورًا. ومع ذلك ، هذا لا ينفي حقيقة أنهم يكذبون عليك.

Бодибилдер и его брат геймер!

ما الذي يؤثر عليه الوراثة؟

أولا وقبل كل شيء ، يؤثر الوراثة على معدل نمو العضلات. يمكن ضخ كل ما يصل! يمكن للجميع الحصول على 10-20 كيلوغرام من كتلة العضلات الهزيلة! ومع ذلك ، سوف يستغرق الأمر عامين بالنسبة لشخص موهوب وراثيا ، وبالنسبة لأولئك الذين لم تكافئهم الطبيعة مع علم الوراثة الممتاز ، فإن الأمر سيستغرق 5-10 سنوات. حسنا ، من سيقول في هذه الحالة أن علم الوراثة لا يؤثر على معدل نمو العضلات؟ علم الوراثة هو ما يحدد معدل نمو عضلاتك بشكل مباشر. علم الوراثة وهرمون التستوستيرون. كل شيء آخر ذو أهمية ثانوية.

علم الوراثة يؤثر على الحد الأقصى الجيني.

إلقاء نظرة على مسابقة كمال الاجسام الرئيسية "السيد أولمبيا". تقريبا جميع المتأهلين للتصفيات النهائية ، جميع الفائزين في الأولمبياد الأخيرة هم من السود. هناك لاعبون كمال أجسام أسود فقط على خشبة المسرح ، وبعد ذلك يخبرنا أحدهم أن الجميع يمكن أن يصبح أول لاعب كمال اجسام في العالم. لا ، يمكن للرجل الأبيض أن يفوز "السيد أولمبيا" فقط إذا كانت هناك قوة إرادة لا تُصدق ووجود علم الوراثة الإيجابي ، وكذلك غياب الجينات نفسها من لاعب كمال أجسام أسود قريب. ماذا أقول عن الهواة ، إذا كان الاختلاف بين المحترفين في بعض الأحيان مرئية للعين المجردة؟

يؤثر الوراثة على الاستعداد لنمو مجموعات العضلات الفردية

وهذا هو أكثر ما يثير اهتمامنا. إذا كان الجميع قد خمنوا بالحد الأقصى والوزن الوراثي لنمو العضلات ، فلم يكن لدى الأغلبية أي استعداد لنمو العضلات الفردية. على سبيل المثال ، تستجيب عضلات الصدر للحمل بشكل أفضل بكثير من لسانك. ونتيجة لذلك ، تصبح صاحب ظهر صدري رائع ومتوسط. بالطبع ، يمكنك أن تسحب بشكل خاطئ أو لا تولي اهتماما كافيا لظهرك ، لكن الأشياء الأخرى تكون متساوية ، فبعض المجموعات العضلية سوف تنمو دائما أفضل من غيرها.

اعترف به

التعرف على تأثير علم الوراثة على إمكانات العضلات الخاصة بك والضغط على الحد الأقصى للخروج منه. لا تتخلى عن أهدافك ، حتى لو كان لديك علم الوراثة سيئة بشكل موضوعي. علم الوراثة السيئ لا يعني أن أحلامك لن تتحقق. علم الوراثة السيئ يعني أن عليك تحقيق هذه الأحلام بمستوى أعلى من التعقيد. لذلك ، لا تيأس. اعمل على استخدام نفسك للمعلومات التي تلقيتها اليوم. دفع المزيد من الاهتمام إلى مجموعات العضلات المتخلفة ، تفعل الكثير لزيادة نمو العضلات ، وعدد الآخرين ، حتى لاعبون كمال أجسام محترفين ، لا ، وسوف تصل إلى هدفك ، امتلاك حتى الوراثة الأكثر مثير للاشمئزاز. مما لا شك فيه أنه سيكون من الصعب عليك الفوز بـ "السيد أولمبيا" ، لكن علم الوراثة السيئ لن يمنعك بالتأكيد من بناء كتلة عضلات رائعة.

حول أولئك الذين يمكن - 5 أمثلة للتحول!

Примеры успешных трансформаций (фото 1)

Примеры успешных трансформаций (фото 2)

Примеры успешных трансформаций (фото 3)

Примеры успешных трансформаций (фото 4)

Примеры успешных трансформаций (фото 5)

Звезда бодибилдинга!

انظر أيضا:

أضف تعليق

*